Somatisches Coaching
Jeder Mensch ist einzigartig mit seiner Geschichte und seiner Lebenserfahrung.
Eigentlich nicht wirklich zufrieden?
Verspannungs- oder chronische Schmerzen. Stresssymptome. Innere Leere. Schlaflosigkeit. Ängste. Blockaden — vielleicht erkennst du dich wieder.
Wie hängen Körperliches und Gefühl zusammen? Was sind meine Ressourcen? Was bin ich bereit zu verändern? Wie setze ich Grenzen und stehe für mich ein?
Mein Ansatz
Ich begleite Menschen, die bereit sind, sich selbst in der Tiefe zu begegnen, Masken abzulegen und ein Leben zu führen, das ihnen entspricht. Alles, was an die Oberfläche steigt, ist willkommen.
Werkzeuge: Atem- und Körperübungen, Achtsamkeitspraxis, „The Work“ nach Byron Katie, Werte- und Ressourcenarbeit sowie Übungen zur Selbstregulation (Neuro Yoga®).
Kontakt & Terminvergabe
1. Vorgespräch
Kostenloses Gespräch (15–20 Min., Zoom oder vor Ort) — wir schauen, ob ich dich unterstützen kann.
2. Erste Sitzung
Termine bis 24 Std. vorher kostenfrei verschiebbar.
3. Verbindlichkeit
Bei Absage unter 24 Std. berechne ich die volle Zeit. Schriftliche Absage per E-Mail.
Prozessbegleitung
Vier Sessions über 4–6 Wochen, je 60–90 Minuten, per Zoom oder vor Ort. Inklusive wöchentlichem Selbstcoaching-Material und E-Mail-Support.
Follow-Up Session
Du warst schon im Coaching bei mir und möchtest in regelmäßigem Abstand ein Gespräch führen.